Hydratace pleti – základní každodenní gesto

Slunce, znečištění, vítr: kůže je denně vystavena četným vnějším útokům. Pro udržení krásné pleti je prvním nezbytným krokem hydratace. Jak správně hydratovat pleť?

Proč byste měli pleť hydratovat?

Hydratace je prvním krokem krásy, který je třeba přijmout, zejména pro:

• Pohodlí vaší pokožky. Hydrolipidický film tvoří ochrannou bariéru proti vnějším agresím a udržuje úroveň hydratace pokožky tím, že zabraňuje nadměrnému odpařování vody. Každý den však pokožka zažívá ztrátu vody. Tím je pozměněn hydrolipidický film, který chrání epidermis. Dehydratovaná pokožka se stává suchou, podrážděnou a může se cítit napnutá. Hydratace pomáhá obnovit hydrolipidovou bariéru a obnovit pružnou a hebkou pokožku.

• Zabraňte stárnutí pokožky. S věkem se kolagenová vlákna zhoršují, což vede ke ztrátě elasticity pokožky, což má za následek méně hydratovanou pokožku. Dodání hydratačních aktivních složek pokožce zpomaluje její stárnutí.

• Udržujte zářivou pleť. Bez hydratace buňky epidermis postrádají vodu a bělají, čímž pokožka získává šedavý vzhled.

Několik kroků, které je třeba udělat pro správnou hydrataci pokožky

Některé návyky vám mohou pomoci udržet dobrou hydrataci pokožky:

• Hydratace se nejprve provádí zevnitř. To je důvod, proč strava hraje klíčovou roli v hydrataci pokožky.
• Pijte alespoň 1,5 l vody denně, abyste udrželi vodní rovnováhu pokožky. Zaměřte se také na vyváženou stravu: volte potraviny poskytující omega-3 a vitamín E, které podporují hydrataci horních vrstev epidermis a hrají antioxidační roli proti předčasnému stárnutí pokožky.
• Některé doplňky stravy mohou zvýšit hydrataci pokožky:

- Brutnákový olej bohatý na kyselinu linoleovou je velmi účinný v boji se suchou nebo oslabenou pokožkou. Udržuje vláčnost a tonus pokožky. Dokonce posiluje lámavé nehty a vlasy.

- Pupalkový olej bohatý na omega-6 mastné kyseliny (kyselina gama-linolenová a kyselina linolová) pomáhá udržovat zdravé pojivové a dermální tkáně a také pohodlí pro pokožku. Někdy se začleňuje do některých kosmetických ošetření pro své změkčující vlastnosti.

• Čistěte  pleť ráno a večer micelární vodou, abyste účinně odstranili nečistoty (mastné látky, odumřelé buňky, prach, make-up). Vyčištěná pleť lépe vstřebá aktivní složky obsažené v produktech péče o pleť.

• Tónujte  svou pleť pomocí květinové vody, která vyhovuje vašim potřebám. Tím odstraníte zbytky a zároveň osvěžíte pokožku. Růžová květinová voda je známá pro své zklidňující, čistící a tonizující vlastnosti.

• Proveďte peeling na obličeji a těle, abyste zbavili epidermis odumřelé kůže, oživili svou pleť a připravte ji na příjem hydratačních krémů. Vyberte si jemné receptury bohaté na hydratační aktivní složky na bázi jojoby, arganu nebo aloe vera.

• Hydratujte  pokožku obličeje a těla. Preferujte bio kosmetické produkty bohaté na přírodní aktivní složky. Rozhodněte se pro hydratační krémy, mléka a oleje na bázi aloe vera, bambuckého másla, mateří kašičky nebo dokonce arganového oleje. Tyto produkty hloubkově vyživují vaši pokožku.
• Vyberte si hydratační krém vhodný pro váš typ pleti a aplikujte ho ráno a večer. Právě uprostřed noci pleť nejlépe absorbuje aktivní složky. Hydratací pokožky před spaním cíleným přípravkem se stanete efektivnější!
• Alespoň jednou týdně si udělejte masku, která pleť hloubkově vyživí a oživí její zářivost. Hydratujte své tělo také po každé koupeli nebo sprše tím, že ošetření nanesete na mírně vlhkou pokožku pro lepší pronikání.

Nezaměňujte suchou pleť a dehydratovanou pleť

To jsou dva různé jevy.

• Suchá pleť postrádá lipidy a může vést k napjatosti, matné pleti a pocitům nepohodlí.
• Dehydratovaná pleť postrádá vodu a může vést ke vzniku nedokonalostí.

Hydratace proto zůstává nezbytnou potřebou pro všechny typy pleti, včetně mastné pleti.